40 glutenfreie Snacks für zwischendurch

Gluten, ob man nun eine Intoleranz dagegen hat oder nicht, ist nicht gut für uns. Besonders Weizen ist gefährlich für uns. Immer mehr Menschen wechseln daher zu einer glutenfreien Ernährung.

Du bist noch nicht überzeugt, dass Gluten und Weizen wirklich gefährlich sind? Dann solltest du diese Artikel dringend lesen:

• 7 Gründe warum du dich unbedingt weizenfrei ernähren solltest
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Wenn wir unsere Ernährung umstellen, wirft das viele Fragen auf. Zum Beispiel: Was kann ich schnell mal zwischendurch naschen?

Denn ob vor dem Fernseher, bei der Arbeit, in der Schule, der Uni oder wenn einem auf der Straße mal schnell der kleine Hunger überkommt – jeder isst gern ab und zu eine Kleinigkeit zwischendurch. Auch beim Feiern stellt sich die Frage nach glutenfreien Partysnacks.

Eine glutenfreie Ernährung schreckt viele zunächst ab, weil Gluten in vielen alltäglichen Lebensmitteln enthalten ist – auf die man dann natürlich verzichten muss.

Aber wer sich ein bisschen informiert merkt schnell, dass es genügend glutenfreie Alternativen gibt. Hier findest du ein paar Ideen über glutenfreie Snacks für zwischendurch

Fertige, glutenfreie Snacks für zwischendurch

Selbstgemachte, glutenfreie Snacks für Zwischendurch

Dein Müsli glutenfrei und laktosefrei selber machen? –  So geht´s! Hier erfährst du außerdem, wie du deine glutenfreien Wirsingchips, Muffins, Pfannkuchen, Chia Brote, Chia-Puddings und Käsekuchen selber machen kannst.

Vorsicht bei Fertigprodukten

Solltest du an Zöliakie leiden, sei vorsichtig bei den fertigen Snacks. Oftmals versteckt sich Gluten auch in Lebensmitteln, wo wir es nicht erwarten. Greif als ruhig häufig auf selbstgemachte Snacks zurück – da weißt du auf jeden Fall was drin ist.

Die Verpackungsbeilage gibt uns nicht immer 100%igen Aufschluss über den Gehalt von Gluten. Möchtest du also auf Nummer Sicher gehen, kauf dir Produkte auf denen explizit „glutenfrei“ steht.